Поменять контроль на осознанность

Сменить тотальный контроль над собой и окружающей средой на осознанность. НЕ нужно контролировать себя и окружающих,  НЕ нужно быть суровым надзирателем. Нужно просто осознавать то, что ты делаешь и либо продолжать делать, либо НЕ делать.