Сон — медитация
По эффекту сон напоминает медитацию. Засыпаешь, дыхание замедляется, сознательная часть мозга выключается, мысли исчезают. На утро мозг свежий, незагруженный и ясный. Такой же эффект можно получить с помощью медитации.
По эффекту сон напоминает медитацию. Засыпаешь, дыхание замедляется, сознательная часть мозга выключается, мысли исчезают. На утро мозг свежий, незагруженный и ясный. Такой же эффект можно получить с помощью медитации.