10-дневный курс медитаций Випассана

День 1 — День 3:

Дыхание, дыхание, дыхание. Ум бегает как веселая маленькая собачка вокруг меня, отвлекаясь на любую бабочку мысль, но зато учишься проще к этому относиться(без отвращения или влечения :)). Такова реальность данного момента.

День 4 — День 5:

Глаза! Я все дни до этого и сейчас чаще всего наблюдаю не ощущения в теле, а ощущения в глазах. Напряжение, вибрация, давление, боль — это все про глаза и область вокруг них. Наблюдаю, наблюдаю, ничего не происходит, потом понимаю, что нужно наблюдать как-то по-другому. Применяю новую инновационную технологию, начинаю активно наблюдать, пытаясь найти источник боли, то место где она  сильнее всего. Рассекаю, разделяю, иду внутрь, вглубь боли. И это дает результаты! Нахожу точки в которых скапливается боль, и наблюдая их, как бы выкручиваю их, наподобие саморезов. Выкутив с десяток другой саморезов, стало легче. Глаза расслабились, взор расчистился, стало легче.

День 6 — День 9:

Боль. Мой вывод в течение лекций такой — чем больше пережил боли, тем шире твое пространство. Проще жизнь, меньше страхов, связанных с тем, что мир может причинить боль. Долгое же сидение способствует появлению сильных болей в ногах и спине. У меня начала болеть правая нога ниже колена. Сначала было сложно просто наблюдать боль, приходилось менять положение ног, потом с ведением часовых медитаций, в течение которых нельзя двигаться, пришлось привыкать к тому, чтобы просто наблюдать боль. НЕ РЕАГИРОВАТЬ, а НАБЛЮДАТЬ. Через некоторое время получилось наблюдать боль, находить точки в которых боль была максимальной, наблюдать эти точки, как они перемещаются по ноге. Чем дальше, тем меньше становилось точек с болью, они ИСЧЕЗАЛИ. В какой-то момент боль просто разбилась и упала с ноги, так как будто сняли камень, в которой была одета нога. И исчезла, совсем-совсем, неожиданно наступило затишье и нога просто стала каменной, занемевшей. Боли исчезли. Все ощущения проходят, и боль тоже ощущение, и так же прошло. Аничча! 🙂

День 10 — День 11:

Возвращение в мир. 10 дней жизни монаха закончились. Мне понравилось. Многое собралось в единую картинку. Все говорят об одном и том же, но тут было единственное место, где можно получить опыт не только в уме, но в теле.

 

Мысли: 

Европейцы и американцы делают среду, которая максимально пытается уменьшить неприятные ощущения (боль, страдания и отвращения) от пользования общественными благами.